»! Сегодня будем учиться входить в изменённое состояние сознания, или альфа состояние и научимся это делать за 10 секунд. Мой рекорд вхождения в альфа состояние 7 секунд, причём в глубокое состояние (2-3 секунды на расслабление, столько же на вхождение в обычную альфу и дальше пара секунд в глубокое состояние изменённого сознания).

Затем перейдём к практике тета состояния, хотя возможно, что вы попадёте в это состояние уже в первой технике.

Альфа состояние мозга позволяет быстро отдохнуть телу, войти в глубокую медитацию, получать ответы с подсознания, эффективно перепрограммировать деструктивные программы. В этом состоянии рекомендуется работать с визуализациями, аффирмациями и другими техниками.

Для начала вам нужно просто научиться входить в изменённое состояние сознания, а затем сократить это время до минимума (10-15 секунд или меньше). Я входил в это состояние за 7 секунд, когда был в спокойном состоянии.

Расскажу кратко о частотах мозга для тех, кто не знает о чём речь. Частота мозга, это волны с частотой примерно от 0,5 до 40 циклов в секунду или от 1,5 до 40 Гц. От этой частоты зависит, в каком состоянии мы находимся, бодрствующем, сонном или глубоком сне.

Чем ниже частота или меньше, тем состояние человека становится ближе ко сну. Чем частота выше, тем быстрее и активнее работает наш мозг.

Не нужно путать частоту мозга с частотой человека. Это совершенно разные системы.

Условно частоты мозга разбили на 5 частей. Мозг излучает гамма, бетта, альфа, тетта и дельта волны. Теперь познакомимся подробнее с каждой волной.

Гамма волны являются самыми быстрыми. Их частота 30-45 Гц. Эти волны генерируются мозгом в обоих полушариях. Сознание на этой частоте работает на максимуме. Считается, что эти волны начинают вырабатываться, когда человеку нужно одновременно работать с разными видами информации и при этом максимально быстро связывать их между собой. При уменьшении гамма волн, начинается снижение способностей к запоминанию.

Бетта волны генерируются левым полушарием мозга человека. Их частота от 14 до 30 Гц. Они отвечают за логическое мышление, концентрацию внимания, принятие решений. Бетта волны дают возможность активно действовать в социуме. Они ускоряют работу мозга, а также повышают обработку и усвоение информации. Также они усиливают общую энергетику тела, возбуждают нервную систему, убирают сонливость и обостряют чувства.

Альфа волны. Именно с ними сегодня мы и будем работать. Когда начинаете расслабляться с закрытыми глазами и при этом в сознании начинают появляться различные образы, начинает активно работать воображение, появляются альфа волны. Их частота от 7 до 14 Гц. Альфа волны генерируются правым полушарием мозга.

Когда взрослый человек находится в расслабленном и комфортном состоянии и при этом у него сохраняется сознательную активность — вырабатывается достаточное количество альфа волн. По сути, это состояние перед засыпанием.

На этой частоте человек может эффективно справляться с поставленными перед ним задачами. Альфа волны многократно усиливают способность воспринимать большой объём информации, развивают абстрактное мышление, помогают самоконтролю. Также на этой частоте хорошо убирать стресс, нервное напряжение и беспокойства.

Альфа волны помогают соединить сознание с подсознанием (или душой). На этой частоте вырабатываются так называемых гормоны радости, которые способствуют уменьшению боли и отвечают за позитивный взгляд на жизнь, счастье, радость и отдых.

Тета волны приводят организм в состояние глубокого расслабления. Это состояние дремоты, где могут быть сновидения. Их частота от 4 до 7 Гц. Если освоить сознательное вхождение в эту частоту и сознательное пребывание там, решение многих вопросов будет происходить намного легче. Это состояние я пока не освоил. На сегодняшний день мне достаточно альфы.

В тета ритме после тяжёлых нагрузок, организм может быстро восстановиться. На этой частоте появляется ощущение блаженства и умиротворённости. Тетта волны генерируются правым полушарием мозга. Они являются границей между сознанием и подсознанием.

Тета волны способствует проявлению паранормальных способностей. Они усиливают эмоции и чувства, также позволяют программировать и перепрограммировать подсознание, избавляться от негативного и ограничивающего мышления. Для людей занимающихся саморазвитием, освоение этой частоты может принести большую пользу.

Дельта волны. Этот ритм начинает работать во время глубокого сна. В дельта состоянии в организме интенсивно идут процессы самовостановления и самоисцеления. Дельты волны генерируются правым полушарием головного мозга. Их частота от 0,5 до 4 Гц.

Изменённое состояние сознания (ИСЗ) начинается с альфа частоты и на границе альфа и тетта волн.

Именно на этих частотах хорошо проводить перепрограммирование организма. Идеально было бы работать на тетта частотах, но это фактически сон и для этого требуются длительные тренировки.

Сейчас мы будем учиться входить в глубокое альфа состояние без компьютера и специальной музыки. В этом состоянии можно восстанавливаться буквально за 10-15 минут, находить решение проблем, получать ответы на волнующие вопросы на которые не удаётся получить ответ в обычном состоянии, производить перенастройку всего организма, перепрограммировать внутренние программы и убеждения, настраиваться на события.

Подготовка к практике

Входить в альфа состояние можно сидя или лёжа, как вам будет удобнее. Если вы в расслабленном состоянии быстро засыпаете, эту технику лучше делать сидя. При первых тренировках перед вхождением в измененные состояния сознания, не нужно ставить какие-либо цели. Для начала вам нужно просто хорошо освоить в хождение в это состояние. Перед занятием убираем все раздражающие факторы: выключаем телефон, домофон, закрываем двери, чтобы не беспокоили родственники. Одежда должна быть свободной. Если посторонние звуки всё же присутствуют, оденьте наушники.

Хорошее время для этой техники перед сном, когда все в доме успокаиваются. Положение должно быть удобным, руки и ноги скрещивать нельзя.

Как войти в альфа состояние — практика

Закрываем глаза, и делаем первый отсчёт от 3 до 1 следующим образом. Сначала делается глубокий вдох и на выдохе мысленно произносим число 3 три раза (три, три, три ) и представляем образ тройки перед внутренним экраном. Пусть этот образ будет таким, какой вам придёт. Сконцентрируйте на цифре своё внимание. В это время вы расслабляете своё тело от головы до ног.

Если вы не умеете расслабляться, сначала потренируйтесь с расслаблением до такой степени, чтобы делать это за несколько секунд. Я пишу не о глубоком расслаблении. Достаточно первичного общего расслабления.

После этого нужно полежать несколько секунд. Дальше делаете глубокий вдох и на выдохе произносите цифру 2 три раза (два, два, два ). Всё то же самое. При цифре 2 вы расслабляете своё лицо, щёки, челюсть, затылок и веки. Обратите внимание на расслабление век. Дальше полежите несколько секунд или немного дольше, как вам захочется.

Потом идёт единица. Также 3 раза произносим цифру 1, не забывая про образ единицы. Сейчас ничего не расслабляем, а просто концентрируемся на единичке.

Дальше лежим несколько секунд и начинаем второй отсчёт от 10 до 1. Теперь глубокие вдохи и выдохи делать не нужно. Всё делаем легко и расслаблено. Начинаем с десятки. Также мысленно произносим цифру 10 и представляем её. Через 2-3 вдоха на выдохе мысленно произносим слово «глубже» и мысленно как бы проваливаемся в глубину, во что-то приятное, как в подушку.

Если на какой-то цифре вы начинаете сбиваться, забывать какой у вас счёт, значит вы уже в альфе.

Это может произойти на любой цифре. Как только это произошло, больше считать не нужно. Ощущайте это состояние. Активных мыслей быть не должно. Если появляются мысли, просто наблюдайте за ними как-бы со стороны и они уйдут. Большой поток мыслей выводит из состояния изменённого сознания.

Если вы проскочили альфу и уснули, ничего страшного. Просто нужно тренироваться. Если с первого раза не попали в это состояние, находитесь в том состоянии, в котором будете. Это всё равно будет альфа, просто не глубокая.

Состояние глубокой альфы очень приятное, которое сложно описать. Это расслабленное состояние с непередаваемой глубиной, в нём хорошо и приятно. Когда вы попадёте в глубокую альфу, вы это поймёте.

Находитесь в этом состоянии столько, сколько захотите. Если время ограничено, можно поставить будильник с приятной мелодией.

В обычной альфе есть промежуток, когда вас охватывает любовь и счастье. Просто наблюдайте за этим состоянием и уходите глубже. Если хотите, можете остаться в этом состоянии, но его легко проскочить, оно скоротечно. У меня это состояние бывает в пределах нескольких секунд. Хотя этого состояния любви может и не быть, все мы разные.

Иногда 10-15 минут в глубокой альфе могут заменить 1-2 часа сна.

В измененных состояниях сознания, могут появляться различные образы. Наблюдайте за ними и при этом оставайтесь осознанными, чтобы не уснуть. Через некоторое время, наблюдая за образами, вас может осенить, вы можете что-то понять, что никогда не понимали, вам может прийти интересная мысль или идея, в вашей памяти может всплыть нужная информация, которую вы давно забыли.

Решаем проблемы с помощью альфа состояния мозга

В этом трансовом состоянии можно настраиваться на решение нужных проблем и просто наблюдать за мыслями и образами. После того, как вы научитесь входить в глубокое альфа состояние, вы можете освоить решение проблем через эту технику. Перед практикой настройтесь на решение нужной проблемы, иначе в самой альфе это можно не вспомнить и погружайтесь в альфу. Нашли решение проблемы, сразу выходите из этого состояния, иначе потом можете не вспомнить.

При помощи помощника можно делать большие вещи, вплоть до написания книг. Для решения простых в один ответ решений, достаточно войти в альфу и там наблюдать за происходящим. Получили ответ, вышли из альфы.

Если нужно получить большой объём информации, то его запомнить сложно. В этом случае, идеальным вариантом будет помощник. Вы получили в альфе фрагмент информации, произнесли её вслух и сразу же снова вошли в альфу. Помощник записал информацию.

Пришёл новый фрагмент информации, снова произнесли вслух, помощник опять записал и т.д. Таким образом, вы практически не будете выходить из этого трансового состояния и диктовать информацию помощнику. Конечно можно для этого использовать и диктофон.

Из альфа состояния выходить очень легко. Небольшое усилие воли и вы уже в бетта. При выходе из альфы постарайтесь вынести это прекрасное состояние, которое будет у вас.

Таким образом, вы будете становиться сильнее и счастливее, на вас всё меньше будут действовать стрессы и проблемы, вы будете становиться более уверенным человеком. Некоторые фрагменты текстов на этом блоге я подготавливал с помощью альфа состояния.

В первую неглубокую альфу, большинство людей попадает с первого раза. Как я уже писал в статье про , для создания новых навыков требуется 21 день. Рекомендую вам начать практиковать вхождение в изменённое состояние сознания 21 день. В идеале, это нужно делать 3 раза в день на протяжении 3 недель.

Когда я начал учиться входить в глубокое альфа состояние, то занимался 3 раза в день и настал день, когда я вошёл в глубокую альфу. Я это сразу почувствовал и ради интереса взглянул на календарь своих занятий. И что вы думаете? Это был 21 день занятий. Возможно это и совпадение, но какое-то оно получается закономерное.

Очень приятно делать эту практику перед сном. Конечно, не у всех есть возможность входить в это состояние 3 раза в день. Хотите освоить новую способность, ищите условия для занятий. Делайте эту практику хотя бы раз в день, но ежедневно. Когда вы закрепите этот навык, ежедневные занятия будут уже не нужны. Для того, чтобы войти в изменённое состояние сознания за 10 секунд, мне потребовалось около 2 месяцев ежедневных занятий.

Вхождение в тета

Очень часто при вхождение в альфу, человек проваливается в тета состояние. С опытом приходит контроль этих состояний, но если предыдущего упражнения вам недостаточно, продолжайте с таким дополнением:

При нахождении в альфе, переведите внимание на кончик подбородка и удерживайте его там. Таким образом вы перейдёте на тета частоту. На первых порах это может занять 5-10 минут, но со временем это время может сократиться до нескольких секунд. Вместо подбородка внимание можно перенести в район третьего глаза.

Также очень хороший способ попасть в тету, это практика на пробуждении. Как только вы проснулись, но ещё не пришли в полное сознание и не открыли глаза, вы в тета состоянии. Чтобы не забыть об этом утром, нужно создать намерение вспомнить об этом перед засыпанием. При засыпании очень удобный момент прохождения этого состояния и удержание его.

Для того, чтобы значительно легче было входить в изменённое состояние сознания, необходимо научиться чувствовать свою энергетику, свои энергетические центры, уметь управлять своими эмоциями. Если вы хотите освоить эти способности, скачайте книгу "Эталонное состояние чакр " , и вы откроете в себе новый интересный мир.

Дорогие друзья, я подготовил для вас практическое пособие, в которое входят десятки самых эффективных техник и практик для:

развития мозга, чувствительности к энергиям, решения проблем связанных со здоровьем, получения навыка работы с энергией любви, снятия психологических проблем и освоения методов изменения судьбы.

Все практики проверены лично, и все они показали высокую эффективность!

Перейти на страницу практического пособия >>>

Дорогой посетитель! Я постоянно развиваю свои способности, экспериментирую с различными методиками и практиками. Если ты хочешь знать о этих экспериментах, подписывайся на новости блога . Я делюсь сокровенной информацией только с подписчиками. Подписаться на новости блога >>>

Всего вам доброго! С уважением, .

Наверное, многие слышали про такое понятие как измененное состояние сознания , точнее было бы сказать во множественном числе — измененные состояния сознания , т.к их несколько…
Измененное сознание — это такое состояние, когда у человека изменяются ощущения, восприятия, эмоции и когнитивная сфера (мышление, интеллект, память, речь…).

Личность в измененном состоянии сознания становится некритичной и податливой к психологическим изменениям, к установкам извне и внушению на уровне подсознания, к гипнотическим воздействиям…

Вообще, измененное состояние сознания считается таковым, когда конкретный индивид «отошел» от своего собственного обычного и нормального состояния сознания (у него свое нормальное сознание)…например, напился до пьяна…

Однако, если взять какую-то общую, коллективную норму сознания человека — это, например, когда человек воспринимает себя, других людей и внешний мир без иллюзий и искажения, без игнорирования ситуации «здесь и сейчас» — то, если приглядеться, можно заметить, что некоторые люди вокруг нас — без явной психической патологии, как бы нормальные — не совсем реалистично воспринимают и перерабатывают информацию, как о себе, так и о других…

Что это? Это не психозы и, возможно, не неврозы, но некие невротические состояния личности…

Например: Человек чего-то боится, хотя в реальности угрозы жизни и здоровью нет. Кто-то стесняется, робкий и нерешительный, кто-то имеет заниженную самооценку, комплексы; кто-то не в тему раздражителен и агрессивен; кто-то много ест или пьет…кто-то с кем-то не могут найти общий язык , наладить взаимоотношения …сколько еще этих «кто-то»… И если взять предложенную выше коллективную норму сознания человека, то получается — эти люди в измененном состоянии сознания …т.к. их мышление, эмоции и поведение не соответствуют реальности…они душевно страдают …

К таким, или схожим психологически страдающим, с измененным состоянием сознания, всегда найдутся манипуляторы : от гадалок на вокзале до вербовщиков в ИГИЛ или Секты, которые используя это состояние, «навнушают» чего угодно…

Из такого спутанного сознания — нужно, конечно, выйти…

Измененное состояние сознания — как войти

Неважно, какие майнд машины мы используем и неважно, каков уровень нашего стресса, напряжения, возбуждения, все мы получим огромную пользу от использования майнд машин, применяя их параллельно с практикой техник глубокой релаксации.

Я предлагаю вам каждый сеанс с майнд машиной начинать с применения техники релаксации. Научитесь быстро входить в состояние релаксации. Вскоре это дойдет у вас до автоматизма, и процесс релаксации ускорится. Используемая вами техника, которая в начале вашей практики позволяла вам входить в состояние релаксации за 10 минут, теперь потребует всего нескольких секунд. Вскоре ваша техника релаксации настолько будет привязана к вашей майнд машине, что вам будет стоить только включить свой прибор, как вы сразу же автоматически будете погружаться в состояние глубокой релаксации.

Доктор Герберт Бенсон (Herbert Benson) из гарвардской медицинской школы изучил полезные эффекты, которые дает погружение нашего тела/сознания в нулевое состояние – то, что он назвал «реакцией релаксации», - так же как и многие техники, начиная с древних медитативных дисциплин и заканчивая современными техниками, обычно предполагающими это состояние или вызывающими упомянутое нулевое состояние.

Герберт Бенсон

Он обнаружил, что все эти медитативные дисциплины работали с определенными специфическими техниками или комбинациями их элементов. Ключевые элементы он идентифицировал следующим образом:

Ментальный метод
Должен существовать некоторый вид постоянных стимулов, таких как слово или фраза, повторяемые про себя или вслух или концентрация внимания на объекте или процессе. Внимание, сосредоточенное на этом процессе смещает вас с логического, ориентированного вовне мышления.

Пассивное отношение
Пусть процесс идет сам по себе, не пытайтесь форсировать или контролировать его. Если появляются отвлекающие мысли, просто отметьте их появление, отпустите и возвращайтесь к процессу.

Пониженный мускульный тонус
Примите удобное положение тела, так чтобы ваши мышцы были минимально напряжены.

Спокойное окружение
Постарайтесь использовать свои майнд машины в таком месте, где вас не прервут и не отвлекут никакие внешние стимулы.

Во многих случаях ваша майнд машина обеспечивает вас первым элементом – внешним стимулом, который подается в виде ритмичных звуков или вспышек света, повторяемых фраз или звуков, записанных на аудио пленку.

Однако, вы можете усилить эффект релаксации, добавив собственный ментальный метод, например, повторяя про себя соответствующее слово, как то «Расслабиться», «Успокоиться», «Нуль», или фокусируя внимание на своем дыхании.

Используя эти элементы в комбинации с действием майнд машины, вы сможете очень быстро входить в нулевое состояние. Далее следует описание некоторых релаксационных техник, которые могут усилить ваш сеанс воздействия на мозг.

Контроль дыхания

Брюшное дыхание
Расслабьте брюшные мышцы так, чтобы, когда вы делаете вдох, ваш живот расширялся, а когда делаете выдох – сжимался. Когда вы делаете вдох, позвольте вашей диафрагме опуститься, чтобы легкие наполнялись воздухом снизу вверх.

Поверхностное дыхание (когда при дыхании расширяются и сужаются грудная клетка и ребра) физиологически связано с реакцией отторжения и страха. Таким образом, грудное дыхание заставляет анатомическую нервную систему оставаться в возбужденном состоянии и препятствует релаксации. Во всех дыхательных и релаксационных практиках, описанных ниже, дыхание брюшное.

Не принуждайте себя дышать; пусть это просто происходит само по себе . С тем, что вы все сильнее расслабляетесь, вы заметите, что ваше дыхание замедляется: один из важных физиологических эффектов реакции релаксации – снижение потребления кислорода организмом, связанное с замедлением метаболизма.

Ваш организм переходит в режим более эффективного потребления кислорода. Поскольку вам требуется меньшее количество кислорода, ваше дыхание замедляется, и может замедлиться до такой степени, что станет практически незаметным. Этот эффект дает восхитительное ощущение легкости, которое многие описывают как ощущение полета, будто бы тело «дышит само».

Носовое дыхание
Один из эффективных методов дыхания – просто сконцентрироваться на том, как вы вдыхаете и выдыхаете воздух через нос. Продолжайте брюшное дыхание. Когда вы делаете вдох, почувствуйте, как струя воздуха входит внутрь через нос, холодя кончик носа. Когда вы делаете выдох, почувствуйте, как струя воздуха выходит через нос, наоборот, согревая кончик носа. Если хотите, можете считать вздохи, считайте от 1 до 10; когда дошли до 10, начинайте сначала. Если вам в голову приходят мысли – не сопротивляйтесь им, позвольте им пройти и возвращайте свое внимание снова к процессу дыхания.

Движение вдоль тела
С каждым вздохом концентрируйте внимание на конкретной точке своего тела. Двигайтесь систематически по всему телу. (Вы можете начать с макушки головы и продвигаться от вздоха к вздоху вниз по телу через голову, шею, грудь, правую руку и пальцы, левую руку и пальцы, торс, правую ногу и стопу, левую ногу и стопу, и обратно тем же путем к макушке головы.

Смещение внимания от одной точки к другой сопровождается мощными физическими ощущениями - таяния, теплоты, яркости, мягкости. К тому моменту, как вы сделаете полный круг, вы, по идее, должны быть полностью расслаблены.

Визуализация света
Практику носового дыхания, описанную ранее, можно комбинировать с визуализацией: представьте воздух, входящий в ноздри, как поток чистого белого света. Когда вы вдыхаете, следуйте за потоком света через носовой проход к брюшине; визуализируйте, что он проникает в каждую часть вашего тела.

Потом, когда вы выдыхаете, представляйте, что этот поток выходит из вашего тела – теперь как темный, грязный поток, выносящий с собой из организма всю усталость и токсины.

Существует много вариаций этого метода, например, комбинируйте визуализацию света с методом движения вдоль тела, используя счет, представляя, как свет перемещается к каждой части тела, мягко мерцая. Смещайте свет вдоль своего тела.

Белое облако
Эта техника заимствована из древней китайской практики Цигун (Qigong). (Qi илиchi (произносится «ци» ) по-китайски означает дыхание или воздух, и может интерпретироваться как «жизненная энергия» или «живое дыхание»).

Визуализируйте воздух, входящий в ваши ноздри, как облако интенсивного и чистого белого света. Это и есть ци или «живое дыхание», энергия жизни. Когда вы вдыхаете, следуйте за облаком света через носовой проход вниз к брюшине; и далее к основанию позвоночника. Там облако света войдет в позвоночник, как в трубу, и двинется вверх.

Почувствуйте и визуализируйте белое облако, плывущее вверх вдоль позвоночника, через плечевой пояс, шею, пока оно не выльется из самого верхнего отдела позвоночника, как плотный белый дым из трубы. Мерцающее белое облако вливается в голову и наполняет ваш череп. Когда вы выдыхаете через нос, это облако выходит из вашего тела – теперь оно темное, грязное, выносящее с собой всю усталость и токсины из системы вашего организма. Повторяйте это несколько раз. Фокусируйтесь всецело на вашем дыхании.

Осознанность

Контроль дыхания – один из элементов практики, известной как осознанность, которая не только может стать для вас эффективной релаксационной техникой, но, практикуемая регулярно, может привести к глубоким трансформациям вашей жизни.

В самом основном смысле осознанность означает просто быть осведомленным , быть свидетелем, терпеливо, отстраненно и некритично наблюдая свои собственные действия. Вы как бы становитесь зрителем своего собственного потока сознания. В идеале, с практикой, осознанность приводит к «пробуждению» из обычного состояния сознания в состояние, в котором каждый момент – это пиковое ощущение, и в котором вы получаете прямой, немедленный и полный доступ ко всем своим возможностям.

Первый шаг к осознанности – контроль дыхания. Когда вы практикуете носовое дыхание, просто концентрируйтесь на самом процессе дыхания и пытайтесь удержать эту концентрацию. Анализируйте свои ощущения, когда вы делаете вдох и выдох, и струя воздуха проходит через ваши ноздри, легкие, брюшину.

Любые мысли или ощущения, не причастные к процессу дыхания, являются отвлекающими. Если ваше сознание начинает отвлекаться, просто верните его к процессу дыхания. Не пытайтесь что-либо предпринимать; не пытайтесь контролировать свое дыхание; не пытайтесь думать о своем дыхании. Просто ощущайте его и поддерживайте это ощущение полными вдохами и выдохами.

Люди, которые привыкли к активной жизни, часто рассказывают, что поток внутренних мыслей, повседневные заботы, незавершенные дела стремятся отвлечь их от процесса ощущения дыхания. Их первым импульсом часто бывает подавить эти мысли.

Но подавление мыслей есть также вид мысленной активности. Вместо этого следует просто наблюдать, что происходит у вас в душе в качестве постороннего наблюдателя: вы только свидетель, наблюдатель, но не действующее лицо. Позвольте потоку мыслей пройти через ваше сознание, не концентрируясь на них, как вы наблюдаете грохочущий мимо поезд, не обращая внимания на отдельные вагоны. И возвращайтесь снова к процессу дыхания.

Когда к вам приходят какие-либо мысли, не пытайтесь бороться с ними, не оценивайте их, просто признайте их существование, отпустите их и возвращайте свое внимание снова к процессу дыхания. Наблюдая свои вдохи и выдохи, вы со временем будете замечать легкие изменения в осознании процесса дыхания.

Так Дзен мастер Тик Нат Хан (Thich Nhat Hanh) описывает этот процесс: «Когда мы делаем вдох, мы знаем о том, что мы делаем вдох. Когда мы делаем выдох, мы знаем о том, что мы делаем выдох. Когда мы делаем это, мы наблюдаем многие элементы счастья внутри нас и вокруг нас.

Тик Нат Хан

И мы можем наслаждаться нашим дыханием и самим нашим существованием».
Вы обнаружите, что эта практика успокаивает вашу душу и тело. Очень скоро вы научитесь распознавать свои и мысли и чувства; наблюдая их и затем возвращая свое внимание к процессу дыхания, вы научитесь тому, что «вы» - это не ваши мысли и чувства, научитесь отделять себя от них, наблюдать их со стороны.

Со временем эта практика приведет к чувству внутреннего спокойствия, ясности и центрированности.

Сканирование тела
С прогрессом вашей практики осознанности вы научитесь сами устанавливать желаемую продолжительность вашего процесса созерцания собственного дыхания, и, возможно, захотите практиковать другие техники осознанности дыхания.

Одна из таких техник – сканирование организма. Когда вы полностью расслабитесь, переведите внимание с дыхания на тело, двигайтесь вдоль него шаг за шагом, концентрируя внимание на каждой части тела, осознавая при этом все мысли, чувства, ощущения, какие бы ни приходили в ваше сознание, и затем снова возвращайтесь к этой части тела.

Прочувствуйте сполна каждый участок тела, дышите в этот участок тела, будьте в этом участке, затем отпустите, почувствуйте, как все напряжение и усталость улетучиваются из этого участка и перемещайте свое внимание к другому участку.

Процессом осознанности можно управлять под музыку: используйте музыкальную запись вместе с вашей майнд машиной и, когда войдете в состояние релаксации, переключите свое внимание с процесса дыхания на музыку, не думая об этом, воспринимая музыку некритично, а просто осознавая музыку момент за моментом, как чистый звук, услышьте каждый тон.

Если к вам начинают приходить мысли, а сознание ослабевает, просто возвращайте внимание снова к музыке.

С продвижением вашей практики можете попробовать концентрироваться на мыслях, которые приходят к вам в процессе. Осознайте их содержание и эмоциональный заряд, который они несут; не пытайтесь оценивать их, просто наблюдайте их со стороны, затем отпускайте. Замечайте, какие мысли повторяются, какие чувства и настроения они несут; не втягивайтесь в размышления о своих мыслях, просто наблюдайте их и отпускайте.

Упражнение в осознанном дыхании
Следующее упражнение, разработанное Тик Нат Ханом, демонстрирует, как осознанность может привести к состоянию глубокого умиротворения и инсайта. Я обнаружил, что упражнение великолепно работает в сочетании с майнд машиной для быстрого снятия напряжения, стресса, страха и достижения состояния глубокого спокойствия и релаксации.

Вдыхая, я знаю, что я делаю вдох.
Выдыхая, я знаю, что я делаю выдох
Вдыхаю/Выдыхаю..

Вдыхая, я чувствую себя цветком.
Выдыхая, я чувствую себя свежим.
Цветок/Свежий.

Вдыхая, я чувствую себя горой.
Выдыхая, я чувствую себя прочным.
Гора/Прочный.

Вдыхая, я чувствую себя спокойной водой.
Выдыхая, я отражаю все, как оно есть.
Вода/Отражение.

Вдыхая, я чувствую себя космосом.
Выдыхая, я чувствую себя свободным.
Космос/Свобода.

Чтобы выполнять это упражнение, произносите про себя слова первого куплета. Повторите его 5-10 раз, до тех пор, пока, по словам Хана, не наступит «остановка, спокойствие и возвращение в свой настоящий дом, в настоящий момент».

Затем переходите к следующему куплету и повторяйте его до тех пор, пока не почувствуете, что готовы переходить к следующему. Как говорил Хан: «Осознанные вдохи и выдохи помогают вам становиться лучше, чем когда-либо в жизни: спокойным, уверенным, свежим, ясным, свободным, способным наслаждаться настоящим моментом, как лучшим моментом своей жизни».

Доброго времени, мои любимые читатели. Сегодня речь пойдёт о состоянии изменённого сознания и средствах способных его вызвать. Для многих информация о которой пойдёт речь будет новостью. На моём сайте есть раздел «энтеогенный опыт», что буквально означает опыт восприятия Бога в себе, но на деле я описываю там галлюциногенные растения, смещающие точку сборки и изменяющие восприятие. У многих такие растения сразу ассоциируются с наркотиками и в общем-то, несмотря на их полную легальность так и есть. Но забавность данного материала в том, что речь пойдёт не о растениях силы и прочих общепринятых галлюциногенах, а о других наркотиках, от которых я давно отказался, но которые 99% читающих этот текст употребляют регулярно и даже не осознают, что находятся под постоянной дозой.

Итак, в далёком прошлом я действительно сильно увлекался практиками Карлоса Кастанеды и конечно, наиболее интересным мне казался его опыт употребления растений силы для достижения восприятия особой реальности. По его словам, такие растения помогают сместить некую точку сборки и войти в состояние изменённого сознания, но к галлюциногенам Карлос обращался лишь первые годы обучения у своего наставника Дона Хуана. В последствии он научился вызывать эти состояния силой намерения. Иначе говоря, его тело уже запомнило положение смещённой точки сборки и Карлос мог вызвать данное состояние умственным усилием. Даже в первых книгах, когда Дон Хуан пичкал его дурманом и псилоцибинами, то сам говорил, что для него подобного состояния легко достичь усилием воли или глотком спиртного. Но, чтобы вызвать это состояние намерением, надо в нём побывать и запомнить. Так, начитавшись этой литературы я решил в юности и сам рискнуть здоровьем ради Божественного опыта. Я ел дурман, мухоморы и иные легальные растения и в конце концов повидал много удивительных миров и существ, а затем полностью отказался от сильных галлюциногенов ввиду их вреда для тела. Но сместить точку сборки при помощи глубокой медитации или осознанного сна, для меня теперь не так сложно. Тут сразу нужно отметить, что когда я употреблял некие растения систематически, их эффект на второй и третий приём сильно ослабевал. Скажем, если в первый приём ипомеи меня посетили многие духи и сущности, то во второй приём через неделю, меня посетило лишь искажение пространства и желудочное расстройство. Столкнувшись с определённым ядом, организм вырабатывает к нему если не иммунитет, то по крайне мере снижение восприимчивости.

Наркотическое влияние на восприятие алкоголя и сигарет

Возьмём для примера алкоголиков. Многие из читающих имеют понятие об алкогольных напитках и их воздействиях на тело. Если кто-то ни разу не употреблял данный вид жидкого и полностью легального наркотика, то Вам стоит знать следующее. Если человек несколько лет не пил спиртного и вёл спортивный образ жизни, то в случае употребления пары рюмок магазинной водки, его может стошнить или он сильно опьянеет, а то и отравиться. Если человек долго не пил, а затем решил купить себе бутылочку пива, то от одной бутылки он наверняка захмелеет и почувствует себя выпившим.

Если же определённый рабочий человек привык каждый день после работы выпивать 1-2 бутылки пива, то для него это вскоре превратиться в средство лёгкого расслабления, не более. Для достижения состояния опьянения, такому человеку придётся употреблять водку или пить пиво в огромных количествах. Дело в том, что после длительного употребления алкоголя, организм привыкает к этому состоянию и вырабатывает способность сохранять восприятие в сравнительной норме, не смотря на постоянное отравление крови и нервной системы этим наркотиком. То есть человек такой конечно под дозой, но уже способен вести себя сравнительно адекватно, ибо его мозг приспосабливается.

Тоже самое с сигаретами. Люди никогда или давно не курившие, после нескольких сигарет чувствуют головокружение, а если выкурят пачку, то скорее всего им станет очень плохо. Для постоянных же курильщиков, выкуривать в день 1-2 пачки сигарет представляется уже вполне реальным и обычным делом. Сигареты им уже даже не дарят успокоение, а становятся просто привычкой. Организм привыкает к постоянному отравлению табаком и вырабатывает ту же способность, не реагировать очень уж явно на этот яд, раз тот постоянно присутствует в теле курильщика.

Если же отъявленный курильщик захочет из экономии денег подвязать с этим наркотиком, то столкнётся с так называемой зависимостью. Тело курильщика находится в состоянии постоянного изменённого сознания, но курильщик настолько уже забывает своё прежнее состояние, свободное от никотина, что попытка вернуться в прошлое состояние наталкивается на болезненность перехода. Организм привык находиться в таком смещённом состоянии точки сборки и воспринимает попытку сместить её в старое состояние, как попытку уйти от нормы. Выработанное телом искажённое понятие нормы, ввиду долгого времени употребления данных наркотиков, теперь противоречит новому состоянию трезвости. Мир кажется человеку не таким радостным как в состоянии постоянного опьянения. В результате после того как человек бросил курить, его тело требует возвращения в выработанную норму и не понимает почему точка сборки сместилась и не возвращается на место. Так возникает огромное желание стрельнуть сигаретку и снова войти в нормальное состояние привычной пришибленности. Тоже самое с выпивкой. Человек регулярно употребляющий пиво, привыкает находиться в постоянном наркотическом состоянии и когда прекращает пить, нервная система требует возврата к привычной норме кайфа. Верно и обратное: человек не пивший очень долгое время, не сможет резко начать употреблять алкоголь регулярно без негативных последствий. Возникнет тошнота или головная боль. Но если потерпеть, то как в случае с отказом от данных наркотиков, организм в результате привыкнет к новой норме и человек станет алкоголиком или курильщиком на постоянной основе.

Другие наркотики, которые употребляют дети и взрослые

Все мы знаем, ну или по крайне мере догадываемся, что почти вся еда на полках супермаркета в основном помойная и содержит массу химикатов. Некоторые продукты содержат сильные яды и хранятся на полках месяцами или даже годами. С самого детства родители по привычке начинают пичкать нас неестественными продуктами, которые сами привыкли есть. Наши общественные моралисты выходят из себя, когда видят курящую женщину с грудным ребёнком или когда узнают, что их подруга даёт ребёнку пробовать пиво. Но, часто такие моралисты сами пичкают своих детей шоколадками, чипсами, мясом убитых животных, колой и конфетками сомнительного наркотического состава, полного ядов, которые ими самими уже почти не воспринимаются и не видят в этом ничего дурного. Для человека привычного к еде из магазина, все эти химические сладости, еда и напитки уже воспринимаются как неизбежное зло, иначе говоря никак не воспринимаются. Организм привыкает, как и в случае с пивом, находиться под постоянным воздействием данных ядов и вырабатывает привычку и новую норму восприятия.

Как войти в шаманский транс изменённого сознания при помощи шоколадки?

Я уже давно вегетарианствую и не употребляю никаких химических продуктов, но случилось так, что какое-то время назад я немножко загрустил и решил купить себе две большие пачки чипсов и употребить их с имеющимся виноградом. Съел всё это дело перед сном, а проснулся оттого, что буквально помираю. Сначала подумал на виноград, но неестественной для меня едой в данном случае были всё же чипсы. Во рту стоял сильный привкус ацетона, тело было покрыто испариной, я пошёл в уборную и меня сильно тошнило в течении часа. Ночью мой желудок с чипсами остановил работу и на попадание в тело ядов, от которых организм давно отвык ввиду здорового питания и образа жизни, в желудке стала вырабатываться желчь. В общем от этих чипсов вполне знаменитой марки, которую я несколько лет назад употреблял спокойно, в этот раз получил сильнейшее отравление.

Спустя какое-то время вегетарианства я купил пачку крабовых палочек со сравнительно адекватным по количеству химикатов составом и решил вспомнить вкус вредной пищи. Употребив всю пачку за один заход, я снова почувствовал во рту привкус ацетона и понял, что меня буквально прёт. Крабовые палочки вызвали у меня наркотическое состояние изменённого сознания. Моя точка сборки сместилась и изменилось восприятие реальности. Мысли стали чёткими и ясными, будто не моими, а зрительная картинка в свою очередь изменила цвета и меня посетили видения на яву. Такие состояние у меня возникают после некоторых глубоких медитаций. Для обычного же потребителя ввиду постоянного пришибленного пребывания в наркотическом отравлении, разумеется, пачка крабовых палочек будет лишь малой добавкой к уже принятым дозам конфет, чипсов, мясу, коле или прочим неестественным для человека продуктам. Получив от крабовых палочек наркотический эффект транса, я сильно удивился.

Данный вопрос меня заинтересовал и я решил прошелестеть интернет на эту тему. Можно ли использовать обычные продукты из супермаркета как наркотическое средство для входа в состояние изменённого сознания? Наткнулся на видео одного сыроеда, которого не преминул добавить в друзья вконтакте. Данный человек оказался прогрессивным мыслителем и уже давно обратил внимание на подобное свойство таких продуктов. Будучи сыроедом практикующим голодания и отказавшегося от молочных продуктов, для него чувствительность к этим веществам стала намного сильнее чем для меня. Так, чтобы впасть в наркотический транс, по его словам, ему хватает стакана магазинного молока и шоколадки. Для сильного опьянения и изменения визуального восприятия, он в очень редких случаях ест мясо животных. Многие его знакомые по университету, уверены в том, что тот курит марихуану или употребляет прочие наркотики. Настолько его мысли приобретают нестандартный характер, но на деле тот просто закидывается молочком или мясом и это вызывает у него сильное смещение точки сборки и изменение восприятия.

После некоторых исследований данной темы, я теперь тоже не брезгую изредка закинуться крабовыми палочками, так как для меня это проверенный метод войти в наркотический транс и поразмышлять в таком состоянии на темы, которые сложно раскрыть в обычном состоянии восприятия. Данный материал я пишу именно в состоянии изменённого сознания.

Если мне лень тратить несколько часов на глубокую медитацию я использую эти наркотики. Разумеется, далеко не каждый сыроед войдёт в нужное состояние изменённого сознания от крабовых палочек или чипсов. Чтобы войти в нужное и полезное положение точки сборки, следует сначала овладеть данным положением оной. Крабовые палочки в данном случае являются для меня стимулятором, позволяющим в редких случаях вернуться к знакомому послемедитативному состоянию. Моё тело уже запомнило нужное положение точки сборки и данный популярный в обществе продукт позволяет мне при помощи намерения, быстро сместить восприятие и даже видеть образы наяву в состоянии крабового транса. Для других вегетарианцев и сыроедов такой же продукт может вызвать тупое опьянение, отравление или ничего. Также важно рассчитать точную дозу таких продуктов для конкретного тела, но всё это сработает только для людей, давно отказавшихся от помойной еды. Для обычного же потребителя, крабовые палочки, это обычное дело наряду с другой отравой, переполняющей его кровь. Такие люди находятся в постоянном состоянии пришибленности и другого состояния не знают с детства. Говорят, что дети часто видят приведений, ауру и прочую мистику, вполне возможно, что это эффект таких магазинных продуктов на юный организм.

Почему правительство и СМИ молчат о пользе вегетарианства и сыроедения?

Я иногда просматриваю запросы по которым яндекс или гугл приводит ко мне читателей. Среди них бывают самые странные, но один был следующим «Если вегетарианство полезно, почему правительство не говорит об этом?» Наивности человека написавшего такой запрос можно лишь подивиться. Управляющему аппарату страны не нужны думающие люди, им нужны отупевшие массы, которыми легко управлять. Вот почему детей не учат думать самостоятельно и в обязательном порядке, 11 лет зомбируют их головы готовыми шаблонами и ответами. С детства их учат, что если в их сочинении мнение о главном герое противоречит принятой норме, то оценка будет ниже, чем за мнение, одобренное большинством. Если математическое уравнение решено альтернативным, не шаблонным способом, оценка также снижается. Таким образом человек постепенно теряет способность свободно мыслить и если даже ему кажется, что он сам принимает по жизни решения, то на деле, это лишь всплывают готовые шаблоны поведения. Тотальное навязывание обществу наркотических продуктов из супермаркета, пива и сигарет, это лишь один из инструментов сделать людей послушными и безвольными.

Люди регулярно употребляющие неестественные продукты уже не понимают, что с ними происходит и находятся в постоянной зависимости от них. Для таких людей, моё отношение к крабовым палочкам, как к наркотику для вхождения в транс, покажется шуткой, но на деле тут мало смешного. Долго не употребляя этот яд, в последствии очистив тело от посторонних примесей, вполне серьёзно можно пользоваться такими продуктами с целью опьянеть или войти в транс. Но, чтобы не отравиться следует рассчитать свою дозу. Например, работая когда-то в футбольном клубе и выступая комментатором на матчах с большой аудиторией, я перед работай выпивал рюмку водки, чтобы снять волнение и обрести состояние развязности языка, но если бы я выпил больше одной рюмки, то мог бы опьянеть и опозориться. Так что, если подходить к продуктам из супермаркета как к наркотикам, стоит подобрать нужную дозу и выбрать для себя подходящий препарат. Крабовые палочки у меня уже вызывают нужный эффект, если я употребляю их со значительными перерывами очищения, но вот наесться конфет или мяса и запить всё кока колой я бы не рискнул, так как боюсь получить передоз и отравиться, как тогда с чипсами или ещё хуже, натворить глупостей в наркотическом бреду.

Так что, да мои дорогие читатели, мы живём в обществе наркоманов, где дети и взрослые находятся под постоянной дозой и практически всех это устраивает, ведь иного, очищенного годами вегетарианства восприятия, они не знают и знать не желают. Это порочный круг и я лишь смею надеяться, что этот материал откроет глаза хотя бы малой доле читающих. Друзья, начинайте думать самостоятельно, читайте хорошие книги и не смотрите телевизор. Ведите здоровый образ жизни и постарайтесь постепенно отказаться от неестественной еды. Очистите своё восприятие и выходите из состояния общественного маразма если до сих пор этого не сделали.

Рада приветствовать любознательных читателей нашего проекта, которым, как и мне, тесно в рамках привычного мышления и хочется дальнейшего развития своей личности. Предлагаю вместе изучить вопрос: измененное состояние сознания - что это такое, и какие дополнительные возможности оно раскрывает для человека. С древнейших времен измененным состоянием сознания интересовались маги, алхимики, лекари, астрологи. В наши дни тема не потеряла своей актуальности: в своей практике ее используют психотерапевты, гипнологи, эзотерики. Как писал Альберт Эйнштейн:

«Ни одну сложную ситуацию нельзя преодолеть на том уровне сознания, на котором она возникла».

Для начала хочу поведать вам реальную историю от лица эзотерика Сергея:

В 11 лет я упал на уроке физкультуры и больно ударился головой. Впоследствии меня преследовали сильные головные боли, головокружение, тошнота, нарушения сна. Врачи диагностировали сотрясение мозга, назначили большое количество медикаментов. С течением времени боли периодически повторялись, «сидеть на таблетках» я не хотел, вынужден был просто терпеть. В 18 лет, когда я стал интересоваться эзотерикой и духовными практиками, мне посчастливилось встретить опытного наставника. Он научил меня технике пересмотра прошедших событий в состоянии медитации для выявления и устранения причины случившегося.

В медитативном состоянии я начал вспоминать и как бы прокручивать наоборот события 7-летней давности. Я увидел, что при падении у меня не только неудачно подвернулась нога, но и другое явление. В тот момент к моей голове сверху протянулось что-то наподобие энергетического шнура. Распознать подобное в привычном состоянии сознания я не смог бы. Находясь в медитации, у меня получилось усилием воли и воображения оборвать связь с источником боли. Получается, что в состоянии измененного сознания я избавился от недуга, с которым медики не справились за 7 лет.

Понятие измененного состояния сознания

Чтобы разобраться, что такое измененное состояние сознания, для начала обратимся к авторитетным научным источникам. Откроем всезнающую Википедию и трактаты по психологии. Измененное состояние сознания (ИСС) - качественные преобразования субъективных переживаний и психологического функционирования индивида по сравнению с определенными нормами поведения, фиксируемые им самим либо сторонними наблюдателями. Субъективные переживания - уникальные индивидуальные особенности мышления и восприятия окружающего мира каждым человеком.

Измененные состояния сознания, носящие кратковременный характер и возникающие естественным способом присущи психике здоровых людей. ИСС во сне является физиологической потребностью организма человека. А теперь предлагаю обойтись без заумных терминов и сформулировать более доступное определение. Измененное сознание - это состояние, при котором наблюдаются существенные перемены в мышлении и мировосприятии человека, в его физических и эмоциональных ощущениях, в поведении и интеллектуальных способностях. По моему, звучит проще и понятней. Измененные состояния сознания подразделяются на:

• спонтанно возникающие в результате физических занятий, прослушивания монотонной речи или музыки, переживания стресса или ощущения острой боли;
• искусственно вызванные посредством принятия психотропных препаратов либо изменением дыхательного ритма;
• психотехнически обусловленные сопровождают гипнотический транс, медитацию, проведение религиозных ритуалов.

Трансовое состояние сознания: как войти

Одним из видов ИСС является трансовое состояние сознания. Принято считать, что транс относится к области сверхъестественных проявлений человеческой психики. На самом деле мы с вами испытываем состояние легкого транса практически ежедневно, даже не замечая того. Вспомните свои ощущения, когда вы:

• увлечены интересной книгой или фильмом;
• слушаете любимую музыку;
• «автоматически» идете по знакомому маршруту или ведете автомобиль по пустой дороге, при этом мысленно погружены в себя;
• находитесь в состоянии эмоционального или умственного напряжения;
• занимаетесь творчеством либо другим любимым делом;
• испытываете эйфорию от путешествий в другие города и страны, от созерцания произведений искусства;
• занимаетесь спортом, танцами.

Во всех перечисленных случаях наше сознание концентрируется на каком-то одном ощущении или мысли и отключается от «несущественной» окружающей действительности. Состояние глубокого транса, иначе называемого «наивысшей степенью осознанности» достигается посредством медитации или гипнотического воздействия.

Разновидности измененного состояния сознания

Изучение теории - это здорово! Но я считаю, что любое явление легче постичь, если рассматривать конкретные тематические примеры и вникнуть в их суть. Формы измененных состояний сознания:

1. Гипнотическое воздействие - ИСС, возникающее вследствие целенаправленного воздействия гипнотизера либо посредством самовнушения. Обладает промежуточным положением между бодрствованием и сном. В состоянии гипнотического транса человек способен вспомнить и переосмыслить события прошедших лет, избавиться от психологических травм, обрести контроль и избавиться от пагубных привычек.
2. Сон как измененное состояние сознания - единственный естественный способ, предусмотренный физиологией человека. В процессе сна происходит восстановление всех органов и ресурсов организма. Во сне человек может буквально увидеть решение своей проблемы.
3. Медитация - процесс постепенного расслабления физического тела с концентрацией внимания на ощущениях своего организма, собственном дыхании либо на конкретном предмете. Как следствие совершается «разгрузка» разума от негативных переживаний, бесконтрольного потока отвлеченных мыслей, раздражителей окружающего мира. В состоянии медитации человек способен мысленно задать вопрос в окружающее пространство и получить на него ответ.
4. Воздействие психотропных веществ. Ни для кого не секрет, что алкоголь, никотин, наркотические вещества самым пагубным образом влияют на человеческий организм. В первую очередь разрушаются клетки мозга, следовательно, сознание человека не просто изменяется - оно деградирует до галлюцинаций и психических расстройств.
5. Кома - одна из разновидностей нарушения сознания, при которой у человека отсутствует связь с окружающей действительностью, прекращается психическая деятельность. Возникает в результате тяжелого поражения головного мозга при травмах, воспалительных процессах, отравлениях.
6. «Шаманское путешествие» - древний способ постижения параллельных уровней реальности, расположенных вне пределов восприятия физических чувств. Подразумевает перемещение на другой энергетический спектр. Опыт и знания, накопленные в измененном состоянии сознания, способствуют новым и необычным озарениям в духовном поиске и помогают в решении проблем повседневной жизни человека.
7. Патологическое состояние человека. Состояние измененного сознания наблюдается вследствие длительного голодания, обезвоживания, недосыпания или полного отсутствия сна, повышенной температура тела.

Положительные и отрицательные моменты вхождения в ИСС

Измененные состояния сознания и способы вхождения в них оказывают благоприятное воздействие на человека только в случае их естественного проявления и положительного влияния на физическое и психическое здоровье. Состояние легкого транса от занятий спортом, творчеством или от соединения с природой позволяет избавиться от негативных переживаний и стрессового состояния. Таким образом происходит переключение внимания от неблагоприятных обстоятельств к иной сфере восприятия, где психика человека расслабляется.

Состояние измененного сознания посредством глубокого сна, медитации или гипноза дает людям возможность черпать информацию из своего подсознания. А мы с вами знаем, что подсознание человека напрямую взаимодействует с энергоинформационным полем нашей вселенной. Таким образом вы сами можете получить интересующую вас информацию, запрограммировать события своей жизни, и даже избавиться от недугов. В том случае, если человек пытается изменить свое сознание с помощью алкогольных или наркотических веществ, результат таких опытов будет трагичным. Вначале человек ощутит невероятное расширение сознания и увидит многогранность вселенной в самых ярких красках. Ему покажется, что он вознесся над «серой обыденностью», что уровень его интеллекта во много раз превосходит уровень «примитивных людишек».

Все это носит временный характер и заканчивается полным разложением личности. Покорнейше прошу прощения за подобное сравнение, но расширить свое сознание и постичь тайны мироздания посредством употребления «наркоты» - это все равно, что пытаться согреться в мороз, писая в штаны. Пару минут будет тепло, но потом … Применение наркотических веществ оправдано только в случае медикаментозного наркоза пациента во время хирургического вмешательства.

Как войти в измененное состояние сознания

Ну что же, переходим к практике! Чтобы освоить способы вхождения в измененное состояние сознания необходимо научиться изменять волновые вибрации головного мозга. Мозговые ритмы напрямую связаны с процессами в нашем сознании. Существует 4 уровня мозговых излучений:

1. Бета Волна - естественное состояние бодрствующего сознания. Диапазон частоты мозгового излучения колеблется от 14 до 37 ритмов в секунду. Частота дыхания от 12 до 18 вдохов в минуту.
2. Альфа Волна - пассивное состояние покоя мозга. Ритм, соразмерный медитативному и гипнотическому трансу, дневному сновидению. Частота излучений мозга - от 8 до 13 колебаний. Частота дыхания от 7 до 11 вдохов в минуту.
3. Тета Волна - состояние быстрого сна: мыслительные образы поднимаются над уровнем нашего подсознания. Открывается доступ к сверхъестественным переживаниям и зрительному восприятию образов за пределами обыденной реальности. Уровень «Шаманского путешествия», ощущение единства со вселенной. Частота излучения мозга - от 5 до 7 ритмов, дыхания - от 5 до 6 вдохов.
4. Дельта Волна - состояние глубокого сна, когда человек находится под общим наркозом или без сознания. Характеризуется невосприимчивостью к любым раздражителям. Частота излучений мозга - от 0,6 до 5 колебаний. Частота дыхания крайне низкая - от 2 до 5 вдохов в минуту.

А теперь - самое интересное!

Способы вхождения в измененное состояние сознания:

1. Находясь в спокойной уединенной обстановке и закрыв глаза почувствуйте более глубокий уровень внутренней тишины. Вы отстраняетесь от звуков и явлений окружающего мира. Почувствуйте расслабление мышц тела, концентрируйте внимание на приятных образах. Не пытайтесь резко пресечь поток мыслей: это может вызвать реакцию, обратную расслаблению. Займите позицию наблюдателя за своими мыслями, не пытайтесь дать им оценку. Создайте в своей голове поток плавно утекающего сознания. Теперь вы готовы к переходу от суровой повседневной материальности к более тонкому мировосприятию.
2. Из всего мыслительного потока выберете образ, наиболее привлекательный и интересный вам. Убедившись, что выбранный образ наиболее гармоничен для вас в данный момент, начните оборачивать его слоями мыслеформ. Окончательно сформулированная мыслеформа даст вам ощущение полного внутреннего слияния образов и чувств с информационным полем вселенной. (Мыслеформа - самостоятельная живая конструкция, созданная мыслями человека. Она уже существует в астральном мире, но еще не воплотилась на материальном уровне. Человек порождает ее своим воображением и подпитывает личной энергией).
3. Теперь осмотритесь и прочувствуйте психологическую область, которую вы создали. При условии наивысшей сосредоточенности на выбранном объекте, вы ощутите, как ваша концентрация плавно перемещается в некое «параллельное» пространство. Не пытайтесь уловить детали. Спокойно следуйте за потоком. В случае, если у вас появилось чувство страха или дискомфорта, ослабьте психологическую концентрацию. Отвлекитесь на детали физического мира. Постепенно и осторожно приспосабливайтесь к происходящим изменениям.

В заключении темы выражаю искреннюю благодарность читателям-единомышленникам за ваш интерес и стремление к самосовершенствованию. Рада, что мы вместе находимся на пути к познанию тайн вселенной и удивительных возможностей человека. Измененное состояние сознания способно предоставить ответы на актуальные вопросы касательно бытовых проблем, духовного поиска, а также научить человека материализовать свои желания. Махатма Ганди изрек простую, но гениальную фразу:

«Если ты хочешь изменить окружающий мир, для начала измени себя».

В нашем проекте вы найдете большое количество увлекательных и познавательных статей для развития мышления, психических и творческих способностей. Самое главное на пути к себе - встретить самого себя. Удачи!